褐色洋葱营养成分_褐色洋葱的热量/卡路里_褐色洋葱减肥

热量49(千卡)
碳水化合物7.5(克)
膳食纤维0.0034(克)
维生素C10(毫克)
脂肪0.2(克)
蛋白质2.8(克)
钠盐17(毫克)
糖分0.0075(克)
钙37(毫克)
铁0.6(毫克)
镁14(毫克)
磷63(毫克)
钾262(毫克)
钠17(毫克)
锌0.3(毫克)
铜0.068(毫克)
锰0.202(毫克)

褐色洋葱的营养成分查询：100克褐色洋葱的热量含量49千卡，100克褐色洋葱的碳水化合物含量7.5克，100克褐色洋葱的膳食纤维含量0.0034克，100克褐色洋葱的维生素C含量10毫克，100克褐色洋葱的脂肪含量0.2克，100克褐色洋葱的蛋白质含量2.8克，100克褐色洋葱的钠盐含量17毫克，100克褐色洋葱的糖分含量0.0075克，100克褐色洋葱的钙含量37毫克，100克褐色洋葱的铁含量0.6毫克，100克褐色洋葱的镁含量14毫克，100克褐色洋葱的磷含量63毫克，100克褐色洋葱的钾含量262毫克，100克褐色洋葱的钠含量17毫克，100克褐色洋葱的锌含量0.3毫克，100克褐色洋葱的铜含量0.068毫克，100克褐色洋葱的锰含量0.202毫克

摄入49千卡热量相当于做以下运动：
走路13分钟
跑步6分钟
讲话33分钟
跳绳5分钟
吃东西33分钟
开车24分钟
洗车16分钟
马路散步24分钟

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾

不利 / 评价：

褐色洋葱

什么是GI值？GI值是什么意思？