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番薯

(fān shǔ )
食材介绍菜谱做法相宜相克相关文章营养成分
番薯(营养成分/每100克)食物热量表>>
番薯的营养成分查询:100克番薯的热量含量101千卡,100克番薯的碳水化合物含量23.19克,100克番薯的膳食纤维含量0.0017克,100克番薯的维生素C含量5.2毫克,100克番薯的脂肪含量0.2克,100克番薯的蛋白质含量1.98克,100克番薯的钠盐含量75毫克,100克番薯的糖分含量0.00545克,100克番薯的钙含量30毫克,100克番薯的铁含量1.33毫克,100克番薯的镁含量24毫克,100克番薯的磷含量52毫克,100克番薯的钾含量210毫克,100克番薯的钠含量75毫克,100克番薯的锌含量0.21毫克,100克番薯的铜含量0.278毫克,100克番薯的锰含量0.988毫克
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GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾

不利 / 评价:

什么是GI值?GI值是什么意思?

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