白通菜营养成分_白通菜的热量/卡路里_白通菜减肥

热量45(千卡)
碳水化合物9.2(克)
膳食纤维0.0035(克)
维生素C35(毫克)
脂肪0.7(克)
蛋白质2.7(克)
钠盐76(毫克)
糖分0.00071(克)
钙187(毫克)
铁3.1(毫克)
镁36(毫克)
磷66(毫克)
钾397(毫克)
钠76(毫克)
锌0.41(毫克)
铜0.171(毫克)
锰0.342(毫克)

白通菜的营养成分查询：100克白通菜的热量含量45千卡，100克白通菜的碳水化合物含量9.2克，100克白通菜的膳食纤维含量0.0035克，100克白通菜的维生素C含量35毫克，100克白通菜的脂肪含量0.7克，100克白通菜的蛋白质含量2.7克，100克白通菜的钠盐含量76毫克，100克白通菜的糖分含量0.00071克，100克白通菜的钙含量187毫克，100克白通菜的铁含量3.1毫克，100克白通菜的镁含量36毫克，100克白通菜的磷含量66毫克，100克白通菜的钾含量397毫克，100克白通菜的钠含量76毫克，100克白通菜的锌含量0.41毫克，100克白通菜的铜含量0.171毫克，100克白通菜的锰含量0.342毫克

摄入45千卡热量相当于做以下运动：
走路12分钟
跑步6分钟
讲话30分钟
跳绳4分钟
吃东西30分钟
开车22分钟
洗车15分钟
马路散步22分钟

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含钾

不利 / 评价：

白通菜

什么是GI值？GI值是什么意思？