安秋辣椒营养成分_安秋辣椒的热量/卡路里_安秋辣椒减肥

热量281(千卡)
碳水化合物51.41(克)
膳食纤维0.0216(克)
维生素C2(毫克)
蛋白质11.86(克)
脂肪8.199999(克)
钠盐43(毫克)
钙61(毫克)
铁10.93(毫克)
镁113(毫克)
磷201(毫克)
钾2411(毫克)
钠43(毫克)
锌1.42(毫克)
铜0.508(毫克)
锰1.279(毫克)

安秋辣椒的营养成分查询：100克安秋辣椒的热量含量281千卡，100克安秋辣椒的碳水化合物含量51.41克，100克安秋辣椒的膳食纤维含量0.0216克，100克安秋辣椒的维生素C含量2毫克，100克安秋辣椒的蛋白质含量11.86克，100克安秋辣椒的脂肪含量8.199999克，100克安秋辣椒的钠盐含量43毫克，100克安秋辣椒的钙含量61毫克，100克安秋辣椒的铁含量10.93毫克，100克安秋辣椒的镁含量113毫克，100克安秋辣椒的磷含量201毫克，100克安秋辣椒的钾含量2411毫克，100克安秋辣椒的钠含量43毫克，100克安秋辣椒的锌含量1.42毫克，100克安秋辣椒的铜含量0.508毫克，100克安秋辣椒的锰含量1.279毫克

摄入281千卡热量相当于做以下运动：
走路74分钟
跑步35分钟
讲话187分钟
跳绳28分钟
吃东西187分钟
开车140分钟
洗车94分钟
马路散步140分钟

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质

不利 / 评价：

安秋辣椒

什么是GI值？GI值是什么意思？