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大红菇

(dà hóng gū)
食材介绍菜谱做法相宜相克相关文章营养成分
大红菇(营养成分/每100克)食物热量表>>
大红菇的营养成分查询:100克大红菇的热量含量200千卡,100克大红菇的碳水化合物含量50.9克,100克大红菇的维生素B1(硫胺素)含量0.26毫克,100克大红菇的维生素B2(核黄素)含量6.9毫克,100克大红菇的膳食纤维含量31.6克,100克大红菇的维生素A(视黄醇)含量13微克,100克大红菇的胡萝卜素含量80微克,100克大红菇的维生素C含量2毫克,100克大红菇的蛋白质含量24.4克,100克大红菇的脂肪含量2.8克,100克大红菇的钠盐含量1.7毫克,100克大红菇的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量19.5毫克,100克大红菇的钙含量1毫克,100克大红菇的磷含量523毫克,100克大红菇的钾含量228毫克,100克大红菇的钠含量1.7毫克,100克大红菇的镁含量30毫克,100克大红菇的铁含量7.5毫克,100克大红菇的锌含量3.5毫克,100克大红菇的硒含量10.64微克,100克大红菇的铜含量2.3毫克,100克大红菇的锰含量0.91毫克
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GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质,富含膳食纤维

不利 / 评价:

什么是GI值?GI值是什么意思?

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