烟熏火鸡腿,
(yān xūn huǒ jī tuǐ ,)
烟熏火鸡腿,的营养成分查询:100克烟熏火鸡腿,的热量含量200千卡,100克烟熏火鸡腿,的多不饱和脂肪酸含量2.715克,100克烟熏火鸡腿,的单不饱和脂肪酸含量2.864克,100克烟熏火鸡腿,的叶酸含量9微克,100克烟熏火鸡腿,的维生素B1(硫胺素)含量0.06毫克,100克烟熏火鸡腿,的维生素K含量4微克,100克烟熏火鸡腿,的维生素E含量0.62毫克,100克烟熏火鸡腿,的胆固醇含量85毫克,100克烟熏火鸡腿,的蛋白质含量27.9克,100克烟熏火鸡腿,的脂肪含量9.8克,100克烟熏火鸡腿,的维生素B2(核黄素)含量0.24毫克,100克烟熏火鸡腿,的胆碱含量70.9毫克,100克烟熏火鸡腿,的水分含量61.2克,100克烟熏火鸡腿,的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量3.56毫克,100克烟熏火鸡腿,的钠盐含量996毫克,100克烟熏火鸡腿,的钙含量32毫克,100克烟熏火鸡腿,的铁含量2.3毫克,100克烟熏火鸡腿,的镁含量23毫克,100克烟熏火鸡腿,的磷含量199毫克,100克烟熏火鸡腿,的钾含量280毫克,100克烟熏火鸡腿,的钠含量996毫克,100克烟熏火鸡腿,的锌含量4.27毫克,100克烟熏火鸡腿,的铜含量0.154毫克,100克烟熏火鸡腿,的硒含量38300微克
GI值(少于55为低 / 大于75为高):--
有利 / 评价:富含烟酸,富含磷,富含钾,富含锌,富含蛋白质
不利 / 评价:胆固醇含量过高、钠盐含量过高
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