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海底椰

(hǎi dǐ yē)
食材介绍菜谱做法相宜相克相关文章营养成分
海底椰(营养成分/每100克)食物热量表>>
海底椰的营养成分查询:100克海底椰的热量含量231千卡,100克海底椰的碳水化合物含量31.3克,100克海底椰的维生素B1(硫胺素)含量0.01毫克,100克海底椰的膳食纤维含量4.7克,100克海底椰的维生素C含量6毫克,100克海底椰的脂肪含量12.1克,100克海底椰的蛋白质含量4克,100克海底椰的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量0.5毫克,100克海底椰的钠盐含量55.6毫克,100克海底椰的钙含量2毫克,100克海底椰的铁含量1.8毫克,100克海底椰的镁含量65毫克,100克海底椰的钾含量475毫克,100克海底椰的钠含量55.6毫克,100克海底椰的锌含量0.92毫克,100克海底椰的铜含量0.19毫克,100克海底椰的锰含量0.06毫克
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GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾

不利 / 评价:

什么是GI值?GI值是什么意思?

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