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海底椰银耳雪梨汤

海底椰是广东汤料中常见的一种配料，有干湿两种.原产非洲，以清燥热、止咳功效显著而闻名，且具有滋阴补肾、润肺养颜、强壮身体机能的作用。

狗窝
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难度简单

口味其它口味

工艺炖

时间1-2小时

厨具其它厨具

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海底椰银耳雪梨汤热量：416 千卡

脂肪：13.6克
蛋白质：14.9克
碳水化合物：118.8克

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食材主料/辅料

海底椰４个、银耳适量、　雪梨适量、雪梨适量、莲子适量、百合适量、　冰糖适量、莲子适量、冰糖适量

海底椰银耳雪梨汤的做法步骤

步骤1/2

所有材料泡发洗净
步骤2/2

锅里加水放所有材料煲一个多小时即可！

小窍门

海底椰＜这玩意儿不能多吃＞
莲子(养心安神,健脾止泻)
百合(润肺止咳、养阴消热、清心安神)

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