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歪头菜

(wāi tóu cài)
食材介绍菜谱做法相宜相克相关文章营养成分
歪头菜(营养成分/每100克)食物热量表>>
歪头菜的营养成分查询:100克歪头菜的热量含量15千卡,100克歪头菜的碳水化合物含量2.1克,100克歪头菜的膳食纤维含量0.002克,100克歪头菜的维生素A(视黄醇)含量905IU,100克歪头菜的维生素C含量25.3毫克,100克歪头菜的脂肪含量0.24克,100克歪头菜的蛋白质含量2.26克,100克歪头菜的钠盐含量16毫克,100克歪头菜的糖分含量0.0001克,100克歪头菜的钙含量74毫克,100克歪头菜的铁含量0.7毫克,100克歪头菜的镁含量15毫克,100克歪头菜的磷含量41毫克,100克歪头菜的钾含量202毫克,100克歪头菜的钠含量16毫克,100克歪头菜的锌含量0.11毫克,100克歪头菜的铜含量0.084毫克,100克歪头菜的锰含量0.274毫克
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GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾

不利 / 评价:

什么是GI值?GI值是什么意思?

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