歪头菜营养成分_歪头菜的热量/卡路里_歪头菜减肥

热量15(千卡)
碳水化合物2.1(克)
膳食纤维0.002(克)
维生素A(视黄醇)905(IU)
维生素C25.3(毫克)
脂肪0.24(克)
蛋白质2.26(克)
钠盐16(毫克)
糖分0.0001(克)
钙74(毫克)
铁0.7(毫克)
镁15(毫克)
磷41(毫克)
钾202(毫克)
钠16(毫克)
锌0.11(毫克)
铜0.084(毫克)
锰0.274(毫克)

歪头菜的营养成分查询：100克歪头菜的热量含量15千卡，100克歪头菜的碳水化合物含量2.1克，100克歪头菜的膳食纤维含量0.002克，100克歪头菜的维生素A(视黄醇)含量905IU，100克歪头菜的维生素C含量25.3毫克，100克歪头菜的脂肪含量0.24克，100克歪头菜的蛋白质含量2.26克，100克歪头菜的钠盐含量16毫克，100克歪头菜的糖分含量0.0001克，100克歪头菜的钙含量74毫克，100克歪头菜的铁含量0.7毫克，100克歪头菜的镁含量15毫克，100克歪头菜的磷含量41毫克，100克歪头菜的钾含量202毫克，100克歪头菜的钠含量16毫克，100克歪头菜的锌含量0.11毫克，100克歪头菜的铜含量0.084毫克，100克歪头菜的锰含量0.274毫克

摄入15千卡热量相当于做以下运动：
走路4分钟
跑步2分钟
讲话10分钟
跳绳2分钟
吃东西10分钟
开车8分钟
洗车5分钟
马路散步8分钟

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾

不利 / 评价：

歪头菜

什么是GI值？GI值是什么意思？