焦圈营养成分_焦圈的热量/卡路里_焦圈减肥

热量530(千卡)
碳水化合物48.9(克)
膳食纤维1.8(克)
维生素E1.36(毫克)
蛋白质6.9(克)
脂肪34.9(克)
维生素B2(核黄素)0.01(毫克)
钠盐762.2(毫克)
维生素B3(烟酸/尼克酸)8.4(毫克)
钙24(毫克)
镁103(毫克)
磷157(毫克)
钾263(毫克)
钠762.2(毫克)
锌1.65(毫克)
铜0.2(毫克)
锰1.5(毫克)
硒11(微克)

焦圈的营养成分查询：100克焦圈的热量含量530千卡，100克焦圈的碳水化合物含量48.9克，100克焦圈的膳食纤维含量1.8克，100克焦圈的维生素E含量1.36毫克，100克焦圈的蛋白质含量6.9克，100克焦圈的脂肪含量34.9克，100克焦圈的维生素B2(核黄素)含量0.01毫克，100克焦圈的钠盐含量762.2毫克，100克焦圈的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量8.4毫克，100克焦圈的钙含量24毫克，100克焦圈的镁含量103毫克，100克焦圈的磷含量157毫克，100克焦圈的钾含量263毫克，100克焦圈的钠含量762.2毫克，100克焦圈的锌含量1.65毫克，100克焦圈的铜含量0.2毫克，100克焦圈的锰含量1.5毫克，100克焦圈的硒含量11微克

摄入530千卡热量相当于做以下运动：
走路139分钟
跑步66分钟
讲话353分钟
跳绳53分钟
吃东西353分钟
开车265分钟
洗车177分钟
马路散步265分钟

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾

不利 / 评价：钠盐含量过高

焦圈

什么是GI值？GI值是什么意思？