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星鳗

(xīng mán )
食材介绍菜谱做法相宜相克相关文章营养成分
星鳗(营养成分/每100克)食物热量表>>
星鳗的营养成分查询:100克星鳗的热量含量184千卡,100克星鳗的碳水化合物含量2.3克,100克星鳗的维生素B1(硫胺素)含量0.02毫克,100克星鳗的维生素E含量3.6毫克,100克星鳗的蛋白质含量18.6克,100克星鳗的脂肪含量10.8克,100克星鳗的胆固醇含量177毫克,100克星鳗的维生素B2(核黄素)含量0.02毫克,100克星鳗的钠盐含量58.8毫克,100克星鳗的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量3.8毫克,100克星鳗的钙含量42毫克,100克星鳗的铁含量1.5毫克,100克星鳗的镁含量34毫克,100克星鳗的磷含量248毫克,100克星鳗的钾含量207毫克,100克星鳗的钠含量58.8毫克,100克星鳗的锌含量1.15毫克,100克星鳗的铜含量0.18毫克,100克星鳗的硒含量34微克
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GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质

不利 / 评价:胆固醇含量过高

什么是GI值?GI值是什么意思?

星鳗的做法星鳗的做法大全>>
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