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椰果

(yē guǒ)

椰果(营养成分/每100克)食物热量表>>

热量456(千卡)
蛋白质3.1(克)
脂肪28(克)
饱和脂肪酸26.4(克)
多不饱和脂肪酸1.4(克)
单不饱和脂肪酸0.2(克)
碳水化合物51.8(克)
糖分36.8(克)
膳食纤维9.9(克)
叶酸3(微克)
钠285(毫克)
镁51(毫克)
磷100(毫克)
钾361(毫克)
钙11(毫克)
铁1.5(毫克)
锌0.71(毫克)
维生素B1(硫胺素)0.01(毫克)
维生素B2(核黄素)0.01(毫克)
维生素B3(烟酸/尼克酸)0.7(毫克)
维生素B6(吡哆醇)0.03(毫克)

椰果的营养成分查询：100克椰果的热量含量456千卡，100克椰果的蛋白质含量3.1克，100克椰果的脂肪含量28克，100克椰果的饱和脂肪酸含量26.4克，100克椰果的多不饱和脂肪酸含量1.4克，100克椰果的单不饱和脂肪酸含量0.2克，100克椰果的碳水化合物含量51.8克，100克椰果的糖分含量36.8克，100克椰果的膳食纤维含量9.9克，100克椰果的叶酸含量3微克，100克椰果的钠含量285毫克，100克椰果的镁含量51毫克，100克椰果的磷含量100毫克，100克椰果的钾含量361毫克，100克椰果的钙含量11毫克，100克椰果的铁含量1.5毫克，100克椰果的锌含量0.71毫克，100克椰果的维生素B1(硫胺素)含量0.01毫克，100克椰果的维生素B2(核黄素)含量0.01毫克，100克椰果的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量0.7毫克，100克椰果的维生素B6(吡哆醇)含量0.03毫克