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斑节对虾

(bān jiē duì xiā)
食材介绍菜谱做法相宜相克相关文章营养成分
斑节对虾(营养成分/每100克)食物热量表>>
斑节对虾的营养成分查询:100克斑节对虾的热量含量103千卡,100克斑节对虾的碳水化合物含量5.4克,100克斑节对虾的维生素B2(核黄素)含量0.07毫克,100克斑节对虾的维生素B1(硫胺素)含量0.01毫克,100克斑节对虾的维生素A(视黄醇)含量15微克,100克斑节对虾的维生素E含量1.64毫克,100克斑节对虾的蛋白质含量18.6克,100克斑节对虾的胆固醇含量148毫克,100克斑节对虾的脂肪含量0.8克,100克斑节对虾的钠盐含量168.8毫克,100克斑节对虾的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量2.4毫克,100克斑节对虾的铜含量1.48毫克,100克斑节对虾的锰含量0.22毫克,100克斑节对虾的铁含量2毫克,100克斑节对虾的锌含量1.78毫克,100克斑节对虾的钠含量168.8毫克,100克斑节对虾的钙含量59毫克,100克斑节对虾的镁含量63毫克,100克斑节对虾的硒含量28微克,100克斑节对虾的磷含量275毫克,100克斑节对虾的钾含量363毫克
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GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质

不利 / 评价:胆固醇含量过高

什么是GI值?GI值是什么意思?

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