果酱夹心饼营养成分_果酱夹心饼的热量/卡路里_果酱夹心饼减肥

热量428(千卡)
碳水化合物63.3(克)
膳食纤维0.0018(克)
脂肪17.7(克)
胆固醇18(毫克)
蛋白质4.4(克)
钠盐140(毫克)
糖分0.0324(克)
钙34(毫克)
铁1(毫克)
镁15(毫克)
磷104(毫克)
钾120(毫克)
钠140(毫克)
锌0.4(毫克)
铜0.08(毫克)
锰0.46(毫克)

果酱夹心饼的营养成分查询：100克果酱夹心饼的热量含量428千卡，100克果酱夹心饼的碳水化合物含量63.3克，100克果酱夹心饼的膳食纤维含量0.0018克，100克果酱夹心饼的脂肪含量17.7克，100克果酱夹心饼的胆固醇含量18毫克，100克果酱夹心饼的蛋白质含量4.4克，100克果酱夹心饼的钠盐含量140毫克，100克果酱夹心饼的糖分含量0.0324克，100克果酱夹心饼的钙含量34毫克，100克果酱夹心饼的铁含量1毫克，100克果酱夹心饼的镁含量15毫克，100克果酱夹心饼的磷含量104毫克，100克果酱夹心饼的钾含量120毫克，100克果酱夹心饼的钠含量140毫克，100克果酱夹心饼的锌含量0.4毫克，100克果酱夹心饼的铜含量0.08毫克，100克果酱夹心饼的锰含量0.46毫克

摄入428千卡热量相当于做以下运动：
走路113分钟
跑步54分钟
讲话285分钟
跳绳43分钟
吃东西285分钟
开车214分钟
洗车143分钟
马路散步214分钟

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低饱和脂肪酸，富含钾

不利 / 评价：

果酱夹心饼

什么是GI值？GI值是什么意思？