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山葵根

(shān kuí gēn )

山葵根(营养成分/每100克)食物热量表>>

热量109(千卡)
碳水化合物23.54(克)
膳食纤维0.0078(克)
维生素C41.9(毫克)
蛋白质4.8(克)
脂肪0.63(克)
钠盐17(毫克)
钙128(毫克)
铁1.03(毫克)
镁69(毫克)
磷80(毫克)
钾568(毫克)
钠17(毫克)
锌1.62(毫克)
铜0.155(毫克)
锰0.391(毫克)

山葵根的营养成分查询：100克山葵根的热量含量109千卡，100克山葵根的碳水化合物含量23.54克，100克山葵根的膳食纤维含量0.0078克，100克山葵根的维生素C含量41.9毫克，100克山葵根的蛋白质含量4.8克，100克山葵根的脂肪含量0.63克，100克山葵根的钠盐含量17毫克，100克山葵根的钙含量128毫克，100克山葵根的铁含量1.03毫克，100克山葵根的镁含量69毫克，100克山葵根的磷含量80毫克，100克山葵根的钾含量568毫克，100克山葵根的钠含量17毫克，100克山葵根的锌含量1.62毫克，100克山葵根的铜含量0.155毫克，100克山葵根的锰含量0.391毫克

摄入109千卡热量相当于做以下运动：
走路29分钟
跑步14分钟
讲话73分钟
跳绳11分钟
吃东西73分钟
开车54分钟
洗车36分钟
马路散步54分钟

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GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾

不利 / 评价：

什么是GI值？GI值是什么意思？

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