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番茜

(fān qiàn )

番茜(营养成分/每100克)食物热量表>>

热量15(千卡)
碳水化合物2.1(克)
膳食纤维0.002(克)
维生素C25.3(毫克)
脂肪0.24(克)
蛋白质2.26(克)
钠盐252(毫克)
糖分0.0001(克)
钙74(毫克)
铁0.7(毫克)
镁15(毫克)
磷41(毫克)
钾202(毫克)
钠252(毫克)
锌0.11(毫克)
铜0.084(毫克)
锰0.274(毫克)

番茜的营养成分查询：100克番茜的热量含量15千卡，100克番茜的碳水化合物含量2.1克，100克番茜的膳食纤维含量0.002克，100克番茜的维生素C含量25.3毫克，100克番茜的脂肪含量0.24克，100克番茜的蛋白质含量2.26克，100克番茜的钠盐含量252毫克，100克番茜的糖分含量0.0001克，100克番茜的钙含量74毫克，100克番茜的铁含量0.7毫克，100克番茜的镁含量15毫克，100克番茜的磷含量41毫克，100克番茜的钾含量202毫克，100克番茜的钠含量252毫克，100克番茜的锌含量0.11毫克，100克番茜的铜含量0.084毫克，100克番茜的锰含量0.274毫克

摄入15千卡热量相当于做以下运动：
走路4分钟
跑步2分钟
讲话10分钟
跳绳2分钟
吃东西10分钟
开车8分钟
洗车5分钟
马路散步8分钟

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GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾

不利 / 评价：

什么是GI值？GI值是什么意思？

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