扁圆南瓜
(biǎn yuán nán guā )
- 热量18(千卡)
- 碳水化合物3.84(克)
- 维生素C18(毫克)
- 蛋白质1.2(克)
- 脂肪0.2(克)
- 钠盐1(毫克)
- 钙19(毫克)
- 铁0.4(毫克)
- 镁23(毫克)
- 磷36(毫克)
- 钾182(毫克)
- 钠1(毫克)
- 锌0.29(毫克)
- 铜0.102(毫克)
- 锰0.157(毫克)
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扁圆南瓜的营养成分查询：100克扁圆南瓜的热量含量18千卡，100克扁圆南瓜的碳水化合物含量3.84克，100克扁圆南瓜的维生素C含量18毫克，100克扁圆南瓜的蛋白质含量1.2克，100克扁圆南瓜的脂肪含量0.2克，100克扁圆南瓜的钠盐含量1毫克，100克扁圆南瓜的钙含量19毫克，100克扁圆南瓜的铁含量0.4毫克，100克扁圆南瓜的镁含量23毫克，100克扁圆南瓜的磷含量36毫克，100克扁圆南瓜的钾含量182毫克，100克扁圆南瓜的钠含量1毫克，100克扁圆南瓜的锌含量0.29毫克，100克扁圆南瓜的铜含量0.102毫克，100克扁圆南瓜的锰含量0.157毫克
GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--
有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾
不利 / 评价：
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