扁圆南瓜

• 热量18 千卡
• 碳水化合物3.84 克
• 维生素C18 毫克
• 蛋白质1.2 克
• 脂肪0.2 克
• 钠盐1 毫克
• ......

• 摄入18千卡热量相当于做以下运动：
• 走路5分钟
• 跑步2分钟
• 讲话12分钟
• 开车9分钟

评价：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质