果仁粟米片早餐谷类食品营养成分_果仁粟米片早餐谷类食品的热量/卡路里_果仁粟米片早餐谷类食品减肥

热量408(千卡)
碳水化合物71.4(克)
膳食纤维0.007(克)
维生素C0.2(毫克)
脂肪11.8(克)
蛋白质9.3(克)
钠盐403(毫克)
糖分0.0153(克)
钙28(毫克)
铁5.09(毫克)
镁87(毫克)
磷223(毫克)
钾321(毫克)
钠403(毫克)
锌2.26(毫克)
铜0.338(毫克)
锰2.753(毫克)

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GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁

不利 / 评价：

果仁粟米片早餐谷类食品

什么是GI值？GI值是什么意思？