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芝士火锅

(zhī shì huǒ guō )

芝士火锅(营养成分/每100克)食物热量表>>

热量364(千卡)
碳水化合物2.54(克)
脂肪29.84(克)
胆固醇79(毫克)
蛋白质21.58(克)
钠盐515(毫克)
糖分0.00254(克)
钙298(毫克)
铁1.62(毫克)
镁29(毫克)
磷375(毫克)
钾158(毫克)
钠515(毫克)
锌0.66(毫克)
铜0.564(毫克)
锰0.093(毫克)

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摄入364千卡热量相当于做以下运动：
走路96分钟
跑步46分钟
讲话243分钟
跳绳36分钟
吃东西243分钟
开车182分钟
洗车121分钟
马路散步182分钟

查看更多运动

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含蛋白质

不利 / 评价：胆固醇含量过高、钠盐含量过高

什么是GI值？GI值是什么意思？

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