亚麻籽由营养成分_亚麻籽由的热量/卡路里_亚麻籽由减肥

热量878(千卡)
多不饱和脂肪酸64.876(克)
单不饱和脂肪酸20.634(克)
碳水化合物0.39(克)
维生素K3(微克)
维生素E0.71(毫克)
蛋白质0.37(克)
脂肪99.01(克)
水分0.16(克)
钠盐6(毫克)
钙9(毫克)
铁0.34(毫克)
镁15(毫克)
磷27(毫克)
钾31(毫克)
钠6(毫克)
锌0.31(毫克)
铜0.067(毫克)
锰0.141(毫克)

亚麻籽由的营养成分查询：100克亚麻籽由的热量含量878千卡，100克亚麻籽由的多不饱和脂肪酸含量64.876克，100克亚麻籽由的单不饱和脂肪酸含量20.634克，100克亚麻籽由的碳水化合物含量0.39克，100克亚麻籽由的维生素K含量3微克，100克亚麻籽由的维生素E含量0.71毫克，100克亚麻籽由的蛋白质含量0.37克，100克亚麻籽由的脂肪含量99.01克，100克亚麻籽由的水分含量0.16克，100克亚麻籽由的钠盐含量6毫克，100克亚麻籽由的钙含量9毫克，100克亚麻籽由的铁含量0.34毫克，100克亚麻籽由的镁含量15毫克，100克亚麻籽由的磷含量27毫克，100克亚麻籽由的钾含量31毫克，100克亚麻籽由的钠含量6毫克，100克亚麻籽由的锌含量0.31毫克，100克亚麻籽由的铜含量0.067毫克，100克亚麻籽由的锰含量0.141毫克

摄入878千卡热量相当于做以下运动：
走路231分钟
跑步110分钟
讲话585分钟
跳绳88分钟
吃东西585分钟
开车439分钟
洗车293分钟
马路散步439分钟

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，富含钾

不利 / 评价：饱和脂肪酸含量过高

亚麻籽由

什么是GI值？GI值是什么意思？