弗兰克牛肉营养成分_弗兰克牛肉的热量/卡路里_弗兰克牛肉减肥

热量290(千卡)
多不饱和脂肪酸0.89(克)
单不饱和脂肪酸13.01(克)
叶酸11(微克)
碳水化合物2.11(克)
维生素A(视黄醇)4(微克)
维生素C19.9(毫克)
蛋白质12.58(克)
胆固醇67(毫克)
脂肪25.69(克)
钠盐994(毫克)
水分56.67(克)
糖分1.67(克)
钙14(毫克)
铁1.8(毫克)
镁14(毫克)
钾172(毫克)
钠994(毫克)
锌2.3(毫克)
铜0.1(毫克)

弗兰克牛肉的营养成分查询：100克弗兰克牛肉的热量含量290千卡，100克弗兰克牛肉的多不饱和脂肪酸含量0.89克，100克弗兰克牛肉的单不饱和脂肪酸含量13.01克，100克弗兰克牛肉的叶酸含量11微克，100克弗兰克牛肉的碳水化合物含量2.11克，100克弗兰克牛肉的维生素A(视黄醇)含量4微克，100克弗兰克牛肉的维生素C含量19.9毫克，100克弗兰克牛肉的蛋白质含量12.58克，100克弗兰克牛肉的胆固醇含量67毫克，100克弗兰克牛肉的脂肪含量25.69克，100克弗兰克牛肉的钠盐含量994毫克，100克弗兰克牛肉的水分含量56.67克，100克弗兰克牛肉的糖分含量1.67克，100克弗兰克牛肉的钙含量14毫克，100克弗兰克牛肉的铁含量1.8毫克，100克弗兰克牛肉的镁含量14毫克，100克弗兰克牛肉的钾含量172毫克，100克弗兰克牛肉的钠含量994毫克，100克弗兰克牛肉的锌含量2.3毫克，100克弗兰克牛肉的铜含量0.1毫克

摄入290千卡热量相当于做以下运动：
走路76分钟
跑步36分钟
讲话193分钟
跳绳29分钟
吃东西193分钟
开车145分钟
洗车97分钟
马路散步145分钟

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：富含维生素C，富含钾，富含蛋白质

不利 / 评价：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高

弗兰克牛肉

什么是GI值？GI值是什么意思？