维他奶低盐硬豆腐营养成分_维他奶低盐硬豆腐的热量/卡路里_维他奶低盐硬豆腐减肥

热量54(千卡)
维生素D4(微克)
多不饱和脂肪酸1.2(克)
单不饱和脂肪酸0.3(克)
碳水化合物1.3(克)
维生素B12(钴胺素)2(微克)
维生素E5.22(毫克)
膳食纤维0.6(克)
维生素A(视黄醇)95(IU)
脂肪1.7(克)
蛋白质8.3(克)
水分87.1(克)
糖分0.2(克)
钠盐34(毫克)
钙184(毫克)
铁1.6(毫克)
磷181(毫克)
钠34(毫克)

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GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钙，富含磷

不利 / 评价：

维他奶低盐硬豆腐

什么是GI值？GI值是什么意思？