约克巧克力豆营养成分_约克巧克力豆的热量/卡路里_约克巧克力豆减肥

热量394(千卡)
多不饱和脂肪酸0.1(克)
单不饱和脂肪酸0.48(克)
碳水化合物81.64(克)
膳食纤维2(克)
脂肪7.32(克)
胆固醇1(毫克)
蛋白质1.78(克)
水分9.09(克)
钠盐46(毫克)
糖分75(克)
钙10(毫克)
铁0.94(毫克)
镁1(毫克)
磷3(毫克)
钾108(毫克)
钠46(毫克)
锌0.01(毫克)

约克巧克力豆的营养成分查询：100克约克巧克力豆的热量含量394千卡，100克约克巧克力豆的多不饱和脂肪酸含量0.1克，100克约克巧克力豆的单不饱和脂肪酸含量0.48克，100克约克巧克力豆的碳水化合物含量81.64克，100克约克巧克力豆的膳食纤维含量2克，100克约克巧克力豆的脂肪含量7.32克，100克约克巧克力豆的胆固醇含量1毫克，100克约克巧克力豆的蛋白质含量1.78克，100克约克巧克力豆的水分含量9.09克，100克约克巧克力豆的钠盐含量46毫克，100克约克巧克力豆的糖分含量75克，100克约克巧克力豆的钙含量10毫克，100克约克巧克力豆的铁含量0.94毫克，100克约克巧克力豆的镁含量1毫克，100克约克巧克力豆的磷含量3毫克，100克约克巧克力豆的钾含量108毫克，100克约克巧克力豆的钠含量46毫克，100克约克巧克力豆的锌含量0.01毫克

摄入394千卡热量相当于做以下运动：
走路104分钟
跑步49分钟
讲话263分钟
跳绳39分钟
吃东西263分钟
开车197分钟
洗车131分钟
马路散步197分钟

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，富含钾

不利 / 评价：饱和脂肪酸含量过高

约克巧克力豆

什么是GI值？GI值是什么意思？