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煨牛肉

(wēi niú ròu )
食材介绍菜谱做法相宜相克相关文章营养成分
煨牛肉(营养成分/每100克)食物热量表>>
煨牛肉的营养成分查询:100克煨牛肉的热量含量166千卡,100克煨牛肉的碳水化合物含量0.1克,100克煨牛肉的维生素B1(硫胺素)含量0.04毫克,100克煨牛肉的维生素E含量1.22毫克,100克煨牛肉的蛋白质含量16.7克,100克煨牛肉的脂肪含量11克,100克煨牛肉的胆固醇含量84毫克,100克煨牛肉的维生素B2(核黄素)含量0.09毫克,100克煨牛肉的钠盐含量609.4毫克,100克煨牛肉的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量6.5毫克,100克煨牛肉的钙含量66毫克,100克煨牛肉的铁含量2.7毫克,100克煨牛肉的镁含量17毫克,100克煨牛肉的磷含量82毫克,100克煨牛肉的钾含量95毫克,100克煨牛肉的钠含量609.4毫克,100克煨牛肉的锌含量4.5毫克,100克煨牛肉的铜含量0.08毫克,100克煨牛肉的锰含量0.13毫克,100克煨牛肉的硒含量5微克
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GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾,富含锌,富含蛋白质

不利 / 评价:胆固醇含量过高、钠盐含量过高

什么是GI值?GI值是什么意思?

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