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云腿

(yún tuǐ )
食材介绍菜谱做法相宜相克相关文章营养成分
云腿(营养成分/每100克)食物热量表>>
云腿的营养成分查询:100克云腿的热量含量565千卡,100克云腿的碳水化合物含量3.7克,100克云腿的蛋白质含量11.4克,100克云腿的脂肪含量56.1克,100克云腿的胆固醇含量89000毫克,100克云腿的钠盐含量5557.5毫克,100克云腿的钙含量171毫克,100克云腿的铁含量41.2毫克,100克云腿的镁含量194毫克,100克云腿的磷含量141毫克,100克云腿的钾含量330毫克,100克云腿的钠含量5557.5毫克,100克云腿的锌含量4.43毫克,100克云腿的铜含量1.57毫克,100克云腿的锰含量0.74毫克,100克云腿的硒含量4微克
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GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:低饱和脂肪酸,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质

不利 / 评价:胆固醇含量过高、钠盐含量过高

什么是GI值?GI值是什么意思?

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