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青皮石榴

(qīng pí shí liú )
食材介绍菜谱做法相宜相克相关文章营养成分
青皮石榴(营养成分/每100克)食物热量表>>
青皮石榴的营养成分查询:100克青皮石榴的热量含量61千卡,100克青皮石榴的碳水化合物含量18.5克,100克青皮石榴的维生素B1(硫胺素)含量0.05毫克,100克青皮石榴的维生素E含量4.53毫克,100克青皮石榴的膳食纤维含量4.9克,100克青皮石榴的维生素C含量8毫克,100克青皮石榴的脂肪含量0.2克,100克青皮石榴的蛋白质含量1.2克,100克青皮石榴的维生素B2(核黄素)含量0.03毫克,100克青皮石榴的钠盐含量1.3毫克,100克青皮石榴的钙含量6毫克,100克青皮石榴的铁含量0.2毫克,100克青皮石榴的镁含量15毫克,100克青皮石榴的磷含量68毫克,100克青皮石榴的钾含量243毫克,100克青皮石榴的钠含量1.3毫克,100克青皮石榴的锌含量0.18毫克,100克青皮石榴的铜含量0.1毫克,100克青皮石榴的锰含量0.15毫克
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GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含钾

不利 / 评价:

什么是GI值?GI值是什么意思?

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