青香蕉苹果营养成分_青香蕉苹果的热量/卡路里_青香蕉苹果减肥

热量49(千卡)
碳水化合物13.1(克)
维生素B1(硫胺素)0.02(毫克)
维生素E0.37(毫克)
膳食纤维1.3(克)
维生素C3(毫克)
脂肪0.1(克)
蛋白质0.3(克)
维生素B3(烟酸/尼克酸)0.02(毫克)
钠盐1.3(毫克)
钙9(毫克)
铁0.2(毫克)
镁4(毫克)
磷7(毫克)
钾83(毫克)
钠1.3(毫克)
锌0.04(毫克)
铜0.07(毫克)
锰0.03(毫克)

青香蕉苹果的营养成分查询：100克青香蕉苹果的热量含量49千卡，100克青香蕉苹果的碳水化合物含量13.1克，100克青香蕉苹果的维生素B1(硫胺素)含量0.02毫克，100克青香蕉苹果的维生素E含量0.37毫克，100克青香蕉苹果的膳食纤维含量1.3克，100克青香蕉苹果的维生素C含量3毫克，100克青香蕉苹果的脂肪含量0.1克，100克青香蕉苹果的蛋白质含量0.3克，100克青香蕉苹果的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量0.02毫克，100克青香蕉苹果的钠盐含量1.3毫克，100克青香蕉苹果的钙含量9毫克，100克青香蕉苹果的铁含量0.2毫克，100克青香蕉苹果的镁含量4毫克，100克青香蕉苹果的磷含量7毫克，100克青香蕉苹果的钾含量83毫克，100克青香蕉苹果的钠含量1.3毫克，100克青香蕉苹果的锌含量0.04毫克，100克青香蕉苹果的铜含量0.07毫克，100克青香蕉苹果的锰含量0.03毫克

摄入49千卡热量相当于做以下运动：
走路13分钟
跑步6分钟
讲话33分钟
跳绳5分钟
吃东西33分钟
开车24分钟
洗车16分钟
马路散步24分钟

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾

不利 / 评价：

青香蕉苹果

什么是GI值？GI值是什么意思？