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合锦菜

(hé jǐn cài )
食材介绍菜谱做法相宜相克相关文章营养成分
合锦菜(营养成分/每100克)食物热量表>>
合锦菜的营养成分查询:100克合锦菜的热量含量75千卡,100克合锦菜的碳水化合物含量16.7克,100克合锦菜的维生素B1(硫胺素)含量0.08毫克,100克合锦菜的维生素E含量0.99毫克,100克合锦菜的膳食纤维含量3.9克,100克合锦菜的维生素A(视黄醇)含量3IU,100克合锦菜的维生素B2(核黄素)含量0.02毫克,100克合锦菜的蛋白质含量6克,100克合锦菜的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量2毫克,100克合锦菜的钠盐含量3077.3毫克,100克合锦菜的钙含量102毫克,100克合锦菜的铁含量2.6毫克,100克合锦菜的镁含量40毫克,100克合锦菜的磷含量85毫克,100克合锦菜的钾含量129毫克,100克合锦菜的钠含量3077.3毫克,100克合锦菜的锌含量0.74毫克,100克合锦菜的铜含量0.1毫克,100克合锦菜的锰含量0.48毫克,100克合锦菜的硒含量2微克
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GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾

不利 / 评价:钠盐含量过高

什么是GI值?GI值是什么意思?

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