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青果

(qīng guǒ)

青果(营养成分/每100克)食物热量表>>

热量49(千卡)
碳水化合物15.1(克)
维生素B1(硫胺素)0.01(毫克)
膳食纤维4(克)
维生素A(视黄醇)22(IU)
维生素C3(毫克)
脂肪0.2(克)
维生素B2(核黄素)0.01(毫克)
蛋白质0.8(克)
维生素B3(烟酸/尼克酸)0.7(毫克)
钙49(毫克)
铁0.2(毫克)
镁10(毫克)
磷18(毫克)
钾23(毫克)
锌0.25(毫克)
锰0.48(毫克)

青果的营养成分查询：100克青果的热量含量49千卡，100克青果的碳水化合物含量15.1克，100克青果的维生素B1(硫胺素)含量0.01毫克，100克青果的膳食纤维含量4克，100克青果的维生素A(视黄醇)含量22IU，100克青果的维生素C含量3毫克，100克青果的脂肪含量0.2克，100克青果的维生素B2(核黄素)含量0.01毫克，100克青果的蛋白质含量0.8克，100克青果的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量0.7毫克，100克青果的钙含量49毫克，100克青果的铁含量0.2毫克，100克青果的镁含量10毫克，100克青果的磷含量18毫克，100克青果的钾含量23毫克，100克青果的锌含量0.25毫克，100克青果的锰含量0.48毫克