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油抒

(yóu shū)
食材介绍菜谱做法相宜相克相关文章营养成分
油抒(营养成分/每100克)食物热量表>>
油抒的营养成分查询:100克油抒的热量含量145千卡,100克油抒的维生素A(视黄醇)含量32IU,100克油抒的维生素E含量0.88毫克,100克油抒的脂肪含量9克,100克油抒的胆固醇含量78毫克,100克油抒的蛋白质含量15.9克,100克油抒的维生素B2(核黄素)含量0.07毫克,100克油抒的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量3毫克,100克油抒的钠盐含量67.5毫克,100克油抒的钙含量13毫克,100克油抒的铁含量2.1毫克,100克油抒的镁含量44毫克,100克油抒的磷含量158毫克,100克油抒的钾含量275毫克,100克油抒的钠含量67.5毫克,100克油抒的锌含量1毫克,100克油抒的铜含量0.05毫克,100克油抒的锰含量0.06毫克,100克油抒的硒含量22微克
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GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质

不利 / 评价:胆固醇含量过高

什么是GI值?GI值是什么意思?

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