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地笋

(dì sǔn)
食材介绍菜谱做法相宜相克相关文章营养成分
地笋(营养成分/每100克)食物热量表>>
地笋的营养成分查询:100克地笋的热量含量60千卡,100克地笋的碳水化合物含量13.7克,100克地笋的维生素B1(硫胺素)含量0.04毫克,100克地笋的膳食纤维含量4.7克,100克地笋的维生素A(视黄醇)含量1055IU,100克地笋的维生素C含量7毫克,100克地笋的脂肪含量0.7克,100克地笋的维生素B2(核黄素)含量0.25毫克,100克地笋的蛋白质含量4.3克,100克地笋的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量1.4毫克,100克地笋的钙含量297毫克,100克地笋的铁含量4.4毫克,100克地笋的镁含量25毫克,100克地笋的磷含量62毫克,100克地笋的钾含量416毫克,100克地笋的锌含量0.93毫克,100克地笋的铜含量0.43毫克,100克地笋的锰含量0.26毫克
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GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁

不利 / 评价:

什么是GI值?GI值是什么意思?

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