特硬豆腐营养成分_特硬豆腐的热量/卡路里_特硬豆腐减肥

热量91(千卡)
碳水化合物2(克)
膳食纤维0.0004(克)
维生素C0.5(毫克)
脂肪5.83(克)
蛋白质9.89(克)
钠盐8(毫克)
糖分0.0005(克)
钙175(毫克)
铁1.84(毫克)
镁53(毫克)
磷136(毫克)
钾132(毫克)
钠8(毫克)
锌1.1(毫克)
铜0.191(毫克)
锰0.759(毫克)

特硬豆腐的营养成分查询：100克特硬豆腐的热量含量91千卡，100克特硬豆腐的碳水化合物含量2克，100克特硬豆腐的膳食纤维含量0.0004克，100克特硬豆腐的维生素C含量0.5毫克，100克特硬豆腐的脂肪含量5.83克，100克特硬豆腐的蛋白质含量9.89克，100克特硬豆腐的钠盐含量8毫克，100克特硬豆腐的糖分含量0.0005克，100克特硬豆腐的钙含量175毫克，100克特硬豆腐的铁含量1.84毫克，100克特硬豆腐的镁含量53毫克，100克特硬豆腐的磷含量136毫克，100克特硬豆腐的钾含量132毫克，100克特硬豆腐的钠含量8毫克，100克特硬豆腐的锌含量1.1毫克，100克特硬豆腐的铜含量0.191毫克，100克特硬豆腐的锰含量0.759毫克

摄入91千卡热量相当于做以下运动：
走路24分钟
跑步11分钟
讲话61分钟
跳绳9分钟
吃东西61分钟
开车46分钟
洗车30分钟
马路散步46分钟

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾

不利 / 评价：

特硬豆腐

什么是GI值？GI值是什么意思？