羊腿藜营养成分_羊腿藜的热量/卡路里_羊腿藜减肥

热量36(千卡)
碳水化合物7.1(克)
膳食纤维0.0028(克)
维生素C26.4(毫克)
脂肪0.41(克)
蛋白质2.97(克)
钠盐50(毫克)
糖分0.00057(克)
钙210(毫克)
铁1.12(毫克)
镁30(毫克)
磷27(毫克)
钾251(毫克)
钠50(毫克)
锌0.27(毫克)
铜0.055(毫克)
锰0.663(毫克)

羊腿藜的营养成分查询：100克羊腿藜的热量含量36千卡，100克羊腿藜的碳水化合物含量7.1克，100克羊腿藜的膳食纤维含量0.0028克，100克羊腿藜的维生素C含量26.4毫克，100克羊腿藜的脂肪含量0.41克，100克羊腿藜的蛋白质含量2.97克，100克羊腿藜的钠盐含量50毫克，100克羊腿藜的糖分含量0.00057克，100克羊腿藜的钙含量210毫克，100克羊腿藜的铁含量1.12毫克，100克羊腿藜的镁含量30毫克，100克羊腿藜的磷含量27毫克，100克羊腿藜的钾含量251毫克，100克羊腿藜的钠含量50毫克，100克羊腿藜的锌含量0.27毫克，100克羊腿藜的铜含量0.055毫克，100克羊腿藜的锰含量0.663毫克

摄入36千卡热量相当于做以下运动：
走路9分钟
跑步4分钟
讲话24分钟
跳绳4分钟
吃东西24分钟
开车18分钟
洗车12分钟
马路散步18分钟

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含钾

不利 / 评价：

羊腿藜

什么是GI值？GI值是什么意思？