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磨菇

(mó gū )

磨菇(营养成分/每100克)食物热量表>>

热量25(千卡)
碳水化合物0.3(克)
膳食纤维0.0015(克)
维生素C1(毫克)
脂肪0.3(克)
蛋白质3.3(克)
钠盐8(毫克)
糖分0.0003(克)
钙3(毫克)
铁0.3(毫克)
镁10(毫克)
磷110(毫克)
钾310(毫克)
钠8(毫克)
锌0.6(毫克)
铜0.342(毫克)
锰0.058(毫克)

磨菇的营养成分查询：100克磨菇的热量含量25千卡，100克磨菇的碳水化合物含量0.3克，100克磨菇的膳食纤维含量0.0015克，100克磨菇的维生素C含量1毫克，100克磨菇的脂肪含量0.3克，100克磨菇的蛋白质含量3.3克，100克磨菇的钠盐含量8毫克，100克磨菇的糖分含量0.0003克，100克磨菇的钙含量3毫克，100克磨菇的铁含量0.3毫克，100克磨菇的镁含量10毫克，100克磨菇的磷含量110毫克，100克磨菇的钾含量310毫克，100克磨菇的钠含量8毫克，100克磨菇的锌含量0.6毫克，100克磨菇的铜含量0.342毫克，100克磨菇的锰含量0.058毫克

摄入25千卡热量相当于做以下运动：
走路7分钟
跑步3分钟
讲话17分钟
跳绳2分钟
吃东西17分钟
开车12分钟
洗车8分钟
马路散步12分钟

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GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾

不利 / 评价：

什么是GI值？GI值是什么意思？

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