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款冬

(kuǎn dōng )
食材介绍菜谱做法相宜相克相关文章营养成分
款冬 (营养成分/每100克)食物热量表>>
款冬 的营养成分查询:100克款冬 的热量含量14千卡,100克款冬 的碳水化合物含量3.61克,100克款冬 的维生素C含量31.5毫克,100克款冬 的蛋白质含量0.39克,100克款冬 的脂肪含量0.04克,100克款冬 的钠盐含量7毫克,100克款冬 的钙含量103毫克,100克款冬 的铁含量0.1毫克,100克款冬 的镁含量14毫克,100克款冬 的磷含量12毫克,100克款冬 的钾含量655毫克,100克款冬 的钠含量7毫克,100克款冬 的锌含量0.16毫克,100克款冬 的铜含量0.103毫克,100克款冬 的锰含量0.274毫克
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GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾

不利 / 评价:

什么是GI值?GI值是什么意思?

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