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款冬

(kuǎn dōng )

食材介绍菜谱做法相宜相克相关文章营养成分

款冬 (营养成分/每100克)食物热量表>>

热量14 千卡
碳水化合物3.61 克
维生素C31.5 毫克
蛋白质0.39 克
脂肪0.04 克
钠盐7 毫克
......

摄入14千卡热量相当于做以下运动：
走路4分钟
跑步2分钟
讲话9分钟
开车7分钟

评价：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质

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