杂锦谷物片早餐谷类食品营养成分_杂锦谷物片早餐谷类食品的热量/卡路里_杂锦谷物片早餐谷类食品减肥

热量337(千卡)
碳水化合物78.76(克)
膳食纤维0.012(克)
维生素C10.1(毫克)
脂肪2.21(克)
蛋白质11.37(克)
钠盐6(毫克)
糖分0.00094(克)
钙50(毫克)
铁2.95(毫克)
镁133(毫克)
磷370(毫克)
钾376(毫克)
钠6(毫克)
锌3(毫克)
铜0.362(毫克)
锰2.52(毫克)

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GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质

不利 / 评价：

杂锦谷物片早餐谷类食品

什么是GI值？GI值是什么意思？