粟米片早餐谷类食品营养成分_粟米片早餐谷类食品的热量/卡路里_粟米片早餐谷类食品减肥

热量408(千卡)
碳水化合物76.98(克)
膳食纤维0.006(克)
维生素C17.9(毫克)
脂肪9.82(克)
蛋白质6.64(克)
钠盐418(毫克)
糖分0.02873(克)
钙126(毫克)
铁17.15(毫克)
镁65(毫克)
磷178(毫克)
钾224(毫克)
钠418(毫克)
锌4.98(毫克)
铜0.28(毫克)
锰1.67(毫克)

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GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁，富含锌

不利 / 评价：

粟米片早餐谷类食品

什么是GI值？GI值是什么意思？