膨化全麦早餐谷类食品营养成分_膨化全麦早餐谷类食品的热量/卡路里_膨化全麦早餐谷类食品减肥

热量405(千卡)
碳水化合物87.2(克)
膳食纤维0.0038(克)
维生素C52.9(毫克)
脂肪3.5(克)
蛋白质3.34(克)
钠盐670(毫克)
糖分0.047(克)
钙70(毫克)
铁15.87(毫克)
镁36(毫克)
磷141(毫克)
钾176(毫克)
钠670(毫克)
锌0.56(毫克)
铜0.24(毫克)
锰0.246(毫克)

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GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁

不利 / 评价：钠盐含量过高

膨化全麦早餐谷类食品

什么是GI值？GI值是什么意思？