奶昔冲粉营养成分_奶昔冲粉的热量/卡路里_奶昔冲粉减肥

热量329(千卡)
碳水化合物52.9(克)
膳食纤维0.0016(克)
维生素C1.2(毫克)
脂肪2.6(克)
胆固醇14(毫克)
蛋白质23.5(克)
钠盐780(毫克)
糖分0.0513(克)
钙880(毫克)
铁7.7(毫克)
镁200(毫克)
磷150(毫克)
钾2200(毫克)
钠780(毫克)
锌3.6(毫克)
铜0.8(毫克)

奶昔冲粉的营养成分查询：100克奶昔冲粉的热量含量329千卡，100克奶昔冲粉的碳水化合物含量52.9克，100克奶昔冲粉的膳食纤维含量0.0016克，100克奶昔冲粉的维生素C含量1.2毫克，100克奶昔冲粉的脂肪含量2.6克，100克奶昔冲粉的胆固醇含量14毫克，100克奶昔冲粉的蛋白质含量23.5克，100克奶昔冲粉的钠盐含量780毫克，100克奶昔冲粉的糖分含量0.0513克，100克奶昔冲粉的钙含量880毫克，100克奶昔冲粉的铁含量7.7毫克，100克奶昔冲粉的镁含量200毫克，100克奶昔冲粉的磷含量150毫克，100克奶昔冲粉的钾含量2200毫克，100克奶昔冲粉的钠含量780毫克，100克奶昔冲粉的锌含量3.6毫克，100克奶昔冲粉的铜含量0.8毫克

摄入329千卡热量相当于做以下运动：
走路87分钟
跑步41分钟
讲话219分钟
跳绳33分钟
吃东西219分钟
开车164分钟
洗车110分钟
马路散步164分钟

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质

不利 / 评价：钠盐含量过高

奶昔冲粉

什么是GI值？GI值是什么意思？