蜂蜜火腿营养成分_蜂蜜火腿的热量/卡路里_蜂蜜火腿减肥

热量111(千卡)
多不饱和脂肪酸0.314(克)
单不饱和脂肪酸1.669(克)
碳水化合物3.1(克)
脂肪3.5(克)
胆固醇45(毫克)
蛋白质16.7(克)
水分72.7(克)
钠盐1248(毫克)
糖分3.1(克)
钙10(毫克)
铁1.35(毫克)
镁31(毫克)
磷259(毫克)
钾281(毫克)
钠1248(毫克)
锌2.08(毫克)
铜0.23(毫克)

蜂蜜火腿的营养成分查询：100克蜂蜜火腿的热量含量111千卡，100克蜂蜜火腿的多不饱和脂肪酸含量0.314克，100克蜂蜜火腿的单不饱和脂肪酸含量1.669克，100克蜂蜜火腿的碳水化合物含量3.1克，100克蜂蜜火腿的脂肪含量3.5克，100克蜂蜜火腿的胆固醇含量45毫克，100克蜂蜜火腿的蛋白质含量16.7克，100克蜂蜜火腿的水分含量72.7克，100克蜂蜜火腿的钠盐含量1248毫克，100克蜂蜜火腿的糖分含量3.1克，100克蜂蜜火腿的钙含量10毫克，100克蜂蜜火腿的铁含量1.35毫克，100克蜂蜜火腿的镁含量31毫克，100克蜂蜜火腿的磷含量259毫克，100克蜂蜜火腿的钾含量281毫克，100克蜂蜜火腿的钠含量1248毫克，100克蜂蜜火腿的锌含量2.08毫克，100克蜂蜜火腿的铜含量0.23毫克

摄入111千卡热量相当于做以下运动：
走路29分钟
跑步14分钟
讲话74分钟
跳绳11分钟
吃东西74分钟
开车56分钟
洗车37分钟
马路散步56分钟

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：富含磷，富含钾，富含蛋白质

不利 / 评价：钠盐含量过高

蜂蜜火腿

什么是GI值？GI值是什么意思？