紫萼香茶菜营养成分_紫萼香茶菜的热量/卡路里_紫萼香茶菜减肥

热量22(千卡)
碳水化合物4.11(克)
膳食纤维0.002(克)
维生素A(视黄醇)712(IU)
维生素C7.7(毫克)
脂肪0.22(克)
蛋白质2.4(克)
钠盐240(毫克)
糖分0.0013(克)
钙23(毫克)
铁0.91(毫克)
镁14(毫克)
磷54(毫克)
钾224(毫克)
钠240(毫克)
锌0.6(毫克)
铜0.165(毫克)
锰0.154(毫克)

紫萼香茶菜的营养成分查询：100克紫萼香茶菜的热量含量22千卡，100克紫萼香茶菜的碳水化合物含量4.11克，100克紫萼香茶菜的膳食纤维含量0.002克，100克紫萼香茶菜的维生素A(视黄醇)含量712IU，100克紫萼香茶菜的维生素C含量7.7毫克，100克紫萼香茶菜的脂肪含量0.22克，100克紫萼香茶菜的蛋白质含量2.4克，100克紫萼香茶菜的钠盐含量240毫克，100克紫萼香茶菜的糖分含量0.0013克，100克紫萼香茶菜的钙含量23毫克，100克紫萼香茶菜的铁含量0.91毫克，100克紫萼香茶菜的镁含量14毫克，100克紫萼香茶菜的磷含量54毫克，100克紫萼香茶菜的钾含量224毫克，100克紫萼香茶菜的钠含量240毫克，100克紫萼香茶菜的锌含量0.6毫克，100克紫萼香茶菜的铜含量0.165毫克，100克紫萼香茶菜的锰含量0.154毫克

摄入22千卡热量相当于做以下运动：
走路6分钟
跑步3分钟
讲话15分钟
跳绳2分钟
吃东西15分钟
开车11分钟
洗车7分钟
马路散步11分钟

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾

不利 / 评价：

紫萼香茶菜

什么是GI值？GI值是什么意思？