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白花菜

(bái huā cài)
食材介绍菜谱做法相宜相克相关文章营养成分
白花菜(营养成分/每100克)食物热量表>>
白花菜的营养成分查询:100克白花菜的热量含量56千卡,100克白花菜的碳水化合物含量15.8克,100克白花菜的膳食纤维含量4.3克,100克白花菜的维生素C含量12毫克,100克白花菜的蛋白质含量2.4克,100克白花菜的钠盐含量215.7毫克,100克白花菜的钙含量26毫克,100克白花菜的铁含量0.6毫克,100克白花菜的镁含量33毫克,100克白花菜的磷含量6毫克,100克白花菜的钾含量152毫克,100克白花菜的钠含量215.7毫克,100克白花菜的锌含量0.18毫克,100克白花菜的铜含量0.05毫克,100克白花菜的锰含量6毫克
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GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾

不利 / 评价:

什么是GI值?GI值是什么意思?

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