雅士利早餐豆奶粉营养成分_雅士利早餐豆奶粉的热量/卡路里_雅士利早餐豆奶粉减肥

热量423(千卡)
蛋白质19(克)
脂肪8(克)
胆固醇90(毫克)
碳水化合物68.7(克)
钠15(毫克)
镁184(毫克)
磷257(毫克)
钾528(毫克)
钙149(毫克)
锰1.2(毫克)
铁4.3(毫克)
铜0.61(毫克)
锌2(毫克)
硒7.2(微克)
维生素B1(硫胺素)0.09(毫克)
维生素B2(核黄素)0.09(毫克)
维生素B3(烟酸/尼克酸)1.1(毫克)
维生素E4.75(毫克)

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GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质

不利 / 评价：胆固醇含量过高

雅士利早餐豆奶粉

什么是GI值？GI值是什么意思？