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海棠

(hǎi táng )
食材介绍菜谱做法相宜相克相关文章营养成分
海棠(营养成分/每100克)食物热量表>>
海棠的营养成分查询:100克海棠的热量含量53千卡,100克海棠的碳水化合物含量13.6克,100克海棠的膳食纤维含量1.3克,100克海棠的蛋白质含量0.5克,100克海棠的脂肪含量0.2克,100克海棠的钠盐含量8.8毫克,100克海棠的钙含量43毫克,100克海棠的铁含量2.3毫克,100克海棠的镁含量21毫克,100克海棠的磷含量11毫克,100克海棠的钾含量56毫克,100克海棠的钠含量8.8毫克,100克海棠的锌含量0.75毫克,100克海棠的铜含量0.06毫克,100克海棠的锰含量0.38毫克,100克海棠的硒含量6微克
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GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾

不利 / 评价:

什么是GI值?GI值是什么意思?

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