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香梭鱼

(xiāng suō yú)
食材介绍菜谱做法相宜相克相关文章营养成分
香梭鱼(营养成分/每100克)食物热量表>>
香梭鱼的营养成分查询:100克香梭鱼的热量含量145千卡,100克香梭鱼的维生素A(视黄醇)含量32IU,100克香梭鱼的维生素E含量0.88毫克,100克香梭鱼的脂肪含量9克,100克香梭鱼的胆固醇含量78毫克,100克香梭鱼的蛋白质含量15.9克,100克香梭鱼的维生素B2(核黄素)含量0.07毫克,100克香梭鱼的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量3毫克,100克香梭鱼的钠盐含量67.5毫克,100克香梭鱼的钙含量13毫克,100克香梭鱼的铁含量2.1毫克,100克香梭鱼的镁含量44毫克,100克香梭鱼的磷含量158毫克,100克香梭鱼的钾含量275毫克,100克香梭鱼的钠含量67.5毫克,100克香梭鱼的锌含量1毫克,100克香梭鱼的铜含量0.05毫克,100克香梭鱼的锰含量0.06毫克,100克香梭鱼的硒含量22微克
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GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钙,富含钾,富含铁

不利 / 评价:

什么是GI值?GI值是什么意思?

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