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酱蘑菇

(jiàng mó gū )
食材介绍菜谱做法相宜相克相关文章营养成分
酱蘑菇(营养成分/每100克)食物热量表>>
酱蘑菇的营养成分查询:100克酱蘑菇的热量含量54千卡,100克酱蘑菇的碳水化合物含量10.4克,100克酱蘑菇的维生素B1(硫胺素)含量0.05毫克,100克酱蘑菇的维生素E含量1.79毫克,100克酱蘑菇的膳食纤维含量0.0018克,100克酱蘑菇的蛋白质含量3.2克,100克酱蘑菇的脂肪含量0.4克,100克酱蘑菇的维生素B2(核黄素)含量0.15毫克,100克酱蘑菇的钠盐含量6060.6毫克,100克酱蘑菇的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量2毫克,100克酱蘑菇的钙含量257毫克,100克酱蘑菇的铁含量7.5毫克,100克酱蘑菇的镁含量77毫克,100克酱蘑菇的磷含量44毫克,100克酱蘑菇的钾含量170毫克,100克酱蘑菇的钠含量6060.6毫克,100克酱蘑菇的锌含量0.65毫克,100克酱蘑菇的铜含量0.11毫克,100克酱蘑菇的锰含量0.52毫克
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GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁

不利 / 评价:钠盐含量过高

什么是GI值?GI值是什么意思?

酱蘑菇的做法酱蘑菇的做法大全>>
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