尖嘴白营养成分_尖嘴白的热量/卡路里_尖嘴白减肥

热量137(千卡)
碳水化合物4.099999(克)
维生素B1(硫胺素)0.05(毫克)
维生素E0.27(毫克)
蛋白质22.7(克)
维生素B2(核黄素)0.02(毫克)
脂肪3.3(克)
胆固醇73(毫克)
钠盐48.3(毫克)
钙27(毫克)
铁0.6(毫克)
镁14(毫克)
磷192(毫克)
钾375(毫克)
钠48.3(毫克)
锌1.32(毫克)
铜0.06(毫克)
锰0.04(毫克)

尖嘴白的营养成分查询：100克尖嘴白的热量含量137千卡，100克尖嘴白的碳水化合物含量4.099999克，100克尖嘴白的维生素B1(硫胺素)含量0.05毫克，100克尖嘴白的维生素E含量0.27毫克，100克尖嘴白的蛋白质含量22.7克，100克尖嘴白的维生素B2(核黄素)含量0.02毫克，100克尖嘴白的脂肪含量3.3克，100克尖嘴白的胆固醇含量73毫克，100克尖嘴白的钠盐含量48.3毫克，100克尖嘴白的钙含量27毫克，100克尖嘴白的铁含量0.6毫克，100克尖嘴白的镁含量14毫克，100克尖嘴白的磷含量192毫克，100克尖嘴白的钾含量375毫克，100克尖嘴白的钠含量48.3毫克，100克尖嘴白的锌含量1.32毫克，100克尖嘴白的铜含量0.06毫克，100克尖嘴白的锰含量0.04毫克

摄入137千卡热量相当于做以下运动：
走路36分钟
跑步17分钟
讲话91分钟
跳绳14分钟
吃东西91分钟
开车68分钟
洗车46分钟
马路散步68分钟

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质

不利 / 评价：胆固醇含量过高

尖嘴白

什么是GI值？GI值是什么意思？