尖嘴白

尖嘴白的营养价值

尖嘴白含有丰富的蛋白质和矿物质等营养元素，不过在淡水鱼中属于蛋白质相对较高的类型，减肥期间可以适量食用。

尖嘴白有助发育，一般人均可食用尖嘴白。尖嘴白中的蛋白质等物质含量高，能补充人体所需能量。含有大量的矿物质，对人体生长发育有一定功效。尖嘴白的热量表(每100克)热量(大卡)137.00 碳水化合物(克)4.10 脂肪(克)3.30 蛋白质(克)22.70 纤维素(克)一 维生素A(微克)一 维生素C(毫克)一 维生素E(毫克)0.27 胡罗卜素(微克)一 硫胺素(毫克)0.05 核黄素(毫克)0.02 烟酸(毫克)一 胆固醇(毫克)73.00 镁(毫克)14.00 钙(毫克)27.00 铁(毫克)0.60 锌(毫克)1.32 铜(毫克)0.06 锰(毫克)0.04 钾(毫克)375.00 磷(毫克)192.00 钠(毫克)48.30。

尖嘴白的选购方法

尖嘴白体长，侧扁，尾柄细长，腹部圆，背鳍起点为体的最高点。头短;吻圆钝，稍隆起，吻端有小的白色斑点，末端柔软，背鳍外缘成凹形。背部青灰色，腹部微黄，背鳍上有黑色斑纹，尾鳍下叶鲜红，其它各鳍亦略带红色。

尖嘴白的副作用

一般没有特殊副作用。

吃尖嘴白的好处

1、补充能量:尖嘴白中的蛋白质等物质含量高，能补充人体所需能量。

2、有助发育:尖嘴白中含有大量的矿物质，对人体生长发育有一定功效。

吃尖嘴白的最佳时间

随时。